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Für die Skillsammlung habe ich Skills zu dem Thema Ablenkung mitgebracht.

Heute gibt es die erste Traumreise extra für Kinder.

Eine Übung und Anregung dein eigenes Achtsamkeitstagebuch zu führen

Rückblick Episode 1 / Aussicht Episode 2

In der letzten Traumreise der ersten Episode 1 traumazeit, möchte ich dich einladen, einen Tag am See zu verbringen.

Eine Übung, die den Fokus nach Innen richtet.

Ich lade euch ein, mich durch mein Winterwunderland zu begleiten. Wärmt euch auf und genießt die Ruhe.

In der heutigen Folge sprechen wir über Reaktionen in unserem Gehirn, was geschieht da in stressreichen oder traumatischen Situationen.

Ich lade euch, auf eine Wanderung in die Berge ein. Genieße die Traumreise und vergesse für einen Moment den Alltag.

In der heutigen Folge gibt es eine Hilfestellung, wieder ins "Hier und Jetzt" zukommen.

In der heutigen Folge spreche ich mit Mirko Hönig, Ergotherapeut und Traumafachberater, über seine Arbeit und seinen Alltag.

In der heutigen Folge geht es um die Posttraumatische Belastungstörung. Die Maus Lou, wird uns dazu einige Beispiele geben.

Eine kleine Entspannung für dich.

Es geht um die Begriffe Trauma und traumatische Situationen. Was eine Maus damit zu tun hat, hört rein und findet es heraus.

Herzlich willkommen bei Traumazeit. Hier erhälst du Informationen, Übungen und Anregungen rund um das Thema Trauma.